Sträckans karaktär: Kuperat och delvis grusväg. Löpare: Följer småvägar. Bilar: Följer inte löpare. Kör Vukuvegen (rv 757) och följ skyltning till växeln. Toalett: Vid växeln.
17. Leirådal – Østnesbakkene 6.1 km
Sträckans karaktär: Kuperad och tuff sträcka. Brant uppför två sista kilometrarna. Löpare: Följer byvägen från Leirådal, in på Vukuvägen och fram till Vuku, över bron till Helgåa och vidare längs Austnesbakkan. Stig sista biten in till växeln. Bilar: Följer löparna från då de kommer in på Vukuvegen efter 2,5 km. Smalt och trångt så stanna inte mer än i nödfall. Liten och trång parkering vid växeln, följ anvisningarna. Toalett: Vid växeln.
18. Østnesbakkene – Inndal 4.0 km
Sträckans karaktär: Kort sträcka med två rejäla motlut. Löpare: Fortsätter längs Autnesbakkan och sedan längs Rv 72 efter 1 km. Följ skyltning in mot växeln. Bilar: Följer löpares väg. Toalett: Vid växeln.
19. Inndal – Vaterholmen 7.5 km
Sträckans karaktär: Mestadels flackt och lättlöpt. Löpare: Följer byvägen ca 1 km ut från Inndal fram till Rv 72 och fortsätter denna fram till växel. Bilar: Följer löpare med undantag av drygt första km av sträckan. Toalett: Vid växeln.
20. Vaterholmen – Sul 8.7 km
Sträckans karaktär: Lång slakmota. Löpare: Följer Rv 72. Bilar: Följer löpare. Trång parkering vid växeln, stanna ej längre än nödvändigt. Toalett: Vid växeln.
21. Sul – St Olavsbrua 8.6 km
Sträckans karaktär: Tuff sträcka med många och långa uppförsbackar. Löpare: Fortsatt löpning längs Rv 74. Bilar: Följer löpare. Trångt med parkering vid växeln, stanna ej längre än nödvändigt. Parkera inte på bron! Toalett: Vid växeln.
22. St Olavsbrua – Sandvika 5.4 km
Sträckans karaktär: En relativt «snäll» sträcka men innehåller en rejäl motluta ca 1.5 km från mål. Löpare: Fortsatt löpning längs Rv 74. Bilar: Följer löpare. Toalett: Vid växeln.
23. Sandvika - Skalstugan 11.1 km
23:1 Sandvika - Kalfjället 5.6 km
Sträckans karaktär: Sträckan för dig som njuter av att komma uppåt! En tuff sträcka med enbart uppförsbacke, knappt 200 hm, fram till extraväxeln vid högsta punkten. Löpare: Springer på vänster sida. Bilar: Följer löpares väg. Det finns få platser att stanna på längs sträckan, vägen är smal och delvis krokig. Begränsat med parkeringsplatser i anslutning till extraväxeln. Toalett: Ingen toalett vid Kalfjället.
23:2 Kalfjället - Skalstugan 5.5 km
Sträckans karaktär: Njutförsbacke i fantastiska omgivningar. Lättlöpt och mestadels utför. Löpare: Springer på vänster sida fram till växeln. Bilar: Följer löpares väg. Parkera före växeln på vänster sida vägen, mittemot södra infarten till Skalstugan. Toalett: Vid växeln.
24. Skalstugan - Saxån 4.6 km
Sträckans karaktär: Från Skalstugan fortsätter löpningen mestadels flackt, en mindre uppförsbacke efter knappt 3 km. Sträckan avslutas med en nedförsbacke. Löpare: Löpning sker på vänster sida med övergång strax före växeln. Bilar: Följer löpares väg. Begränsat med parkeringsplatser vid växeln. OBS! Parkera längs vägen efter växeln vid Saxån, ej före. Toalett: Vid växeln.
25. Saxån - Medstugan 5.4 km
Sträckans karaktär: Flack inledning. Svagt uppför under andra halvan av sträckan. En återhämtning nerför före sista stigningen. Löpare: Springer på vänster sida efter övergången vid växel Saxån. Bilar: Följer löpares väg. Toalett: Vid Medstugan.
26. Medstugan - Stalltjärnsgropen 5.8 km
Sträckans karaktär: Sträck ut i nerförsbacken! Inledningsvis en del utför och efter det mestadels flackt. Löpare: Springer på vänster sida fram till övergång precis före växeln. Bilar: Följer löpare. Begränsade parkeringsmöjligheter vid växeln. Toalett: Vid Stalltjärnsgropen.
27. Stalltjärnsgropen - Bodsjöbränna 7.9 km
Sträckans karaktär: 100 m utför! Utförslöpning med några få flacka partier Löpare: Springer på vänster sida fram till övergång precis före växeln. Bilar: Följer löpare. Begränsade parkeringsmöjligheter vid växeln. Toalett: Vid Bodsjöbränna.
28. Bodsjöbränna - Staakurvan 11.1 km
28:1 Bodsjöbränna - Bodsjöedet 4.6 km
Sträckans karaktär: En sträcka med svagt utför hela vägen. Löpare: Springer på vänster sida vägen. Bilar: Följer löpares väg fram till extraväxel i Bodsjöedet. Toalett:
28:2 Bodsjöedet - Staakurvan 6.5 km
Sträckans karaktär: Svagt uppför i ca 2.5 km, sedan rejäl nerförsbacke hela vägen till växeln. Löpare: Springer på vänster sida. Bilar: Följer löpares väg. Det går att parkera vid avtagsväg ca 250 m efter växeln på höger sida. Toalett: Vid Staakurvan.
29. Staakurvan - Duved 7.9 km
Sträckans karaktär: Flack inledning, sedan uppför mellan ca 3 och 4.5 km, därefter småkuperat och mestadels utför. Löpare: Följer Skalstugevägen på vänster sida till E14. Löpning på vänster sida längs E14 mot Åre. Ca 400 m efter avtag mot Millestgården/Karolinermonumentet (Karolinervägen) passeras E14 i tunnel. Följ stig ner till Karolinervägen och fortsätt denna på höger sida mot Duved och växeln vid Duvedshallen. Bilar: Orange markering på kartan. Följer löpares väg ut på E14. Fortsätt längs E14 ca 2 km efter att löparna passerat under vägen och sväng höger vid avtaget mot Duved. Fortsätt till Karolinervägen och sväng vänster mot Åre fram till växeln vid Duvedshallen. Parkering vid växeln. Toalett: Vid växel Duved. Även tillgång till dusch.
30. Duved - Åre 7.6 km
30:1 Duved - Ängena 3.9 km
Sträckans karaktär: Svagt nedför ungefär halva sträckan, sedan svagt uppför fram till extraväxel i Ängena. Löpare: Följer Karolinervägen på vänster sida. Bilar: Följer löpares väg längs Karolinervägen. Begränsat med parkering vid extraväxeln. För bilar som inte ska lämna av löpare vid extraväxeln rekommenderas ta alternativ väg: Åk tillbaka samma väg som in till Duved och följ E14 mot Åre. Parkering finns på ordinarie parkeringsplatser i Åre by, t ex P-hus eller parkering vid stationen, parkering vid Holiday Club eller vid kabinbanan. Samtliga parkeringar är betalparkeringar. Toalett: Ingen toalett vid Ängena.
30:2 Ängena - Åre 3.7 km
Sträckans karaktär: Ungefär halva sträckan svagt utför, därefter planar det ut och avslutningsvis är det en mindre stigning. Löpare: Följer Karolinervägen på vänster sida. Bilar: Följ löparna längs Karolinervägen från Duvedshallen till etappmålet i Åre. Parkering finns på ordinarie parkeringsplatser i Åre by, t ex P-hus eller parkering vid stationen, parkering vid Holiday Club eller vid kabinbanan. Samtliga parkeringar är betalparkeringar. Toalett: Vid mål i Åre. Dusch finns i Duvedshallen i Duved, alternativt Holiday Club i Åre till en kostnad.