Deltagarinformation

St Olavsloppet 2025

Starten 2025 sker i Trondheim den 26 juni och målgången är i Östersund den 28 juni.

Starttider StOlav340 samt 1-dagars lång

Den långa varianten av St Olavsloppet har olika startgrupper och lagen placeras i en grupp utifrån förväntad löphastighet. Lag med en lägre hastighet startar tidigare än de som håller ett högre tempo. Ledningsgruppen i St Olavsloppet seedar lagen i lämplig grupp efter kommunikation med lagledarna. Lag som deltar flera dagar kan springa i olika startgrupper de olika dagarna.

Startgrupp	Trondheim	Stiklestad	Åre
1	07:00	07:00	07:00
2	07:45	08:00	07:45
3	08:30	09:00	08:30
4	09:15	10:00	09:15
5	10:00	11:00	10:00

Starttider StOlav210 samt 1-dagars medium

Starten för dessa distanser sker kl 11:00 respektive dag från Stjørdal, Sandvika och Mörsil.

Växlar

Alla ordinarie växlar har tidtagning. Vissa sträckor har extraväxlar utan tidtagning. Det är enbart tillåtet att byta/växla löpare vid växlarna eller extraväxlarna. Alla löpare måste springa igenom växlarna (ej förbi).

En del växlar har inte förvarning och speakerservice, men däremot vätska.

Nummerlappar

Löparna skall bära nummerlapp väl synligt på bröst OCH rygg, och får ej vikas. Sponsorerna skall vara väl synliga, överträdelse mot detta medför ett tidstillägg. Lagen använder samma nummerlappar hela sträckan både i Sverige och i Norge.

• Svenska lag hämtar nummerlapparna på angiven plats (meddelas senare). I annat fall kontakta Peter 070-220 39 43.
• Norska lag får nummerlapparna tillsända i mitten av juni.

Stafettpinne/GPS/Chip

Hämtas ut alla dagar vid start (sekretariatet).

Chipet sitter i en stafettpinne och gps-sändaren sitter fastsatt på pinnen. Stafettpinnen med gps-sändare överlämnas till nästa löpare vid växling.

Stafettpinne och gps-sändare återlämnas efter målgång efter respektive etapp (gps-sändaren behöver laddas för nästa dag).

Ej inlämnad utrustning för tidtaging och gps-spårning debiteras med 1 000 kr.

Vätskekontroller

Vätska serveras ungefär var fjärde kilometer samt vid växlar och målgångar. Egen vätska får delas ut, dock ej från rullande bil, motorcykel eller cykel.

Omstart

Omstart kan bli aktuellt för ett lag om:

• Laget hamnar långt före eller långt efter övriga lag
• En deltagare bryter en sträcka
• Tävlingsledningen av någon annan anledning anser att laget ska starta om

Tävlingsledningen avgör var och när ett lag ska starta om.

Tips till dig som ska delta

Tänk på att dricka ordentligt före och under loppet så att du håller vätskebalansen. Det finns dryck vid varje ordinarie växel och vid målgång. Dessutom finns det vätskekontroller ungefär var fjärde kilometer. Planera även när du ska äta utifrån din beräknade starttid, det brukar vara bra att äta ett större mål mat ca tre timmar före start.

Använd skor som du är van vid att springa med. Anpassa klädseln efter väder och vind, vissa sträckor går på relativt hög höjd och i öppen terräng, är det låg temperatur och blåser blir det kallt även om loppet går i slutet av juni. Bär överdragskläder fram till start och byt till torra kläder direkt efter målgång.

Drick vid varje vätskekontroll, annars finns det risk att du stumnar på slutet, får kramp eller i värsta fall svimmar.

När det är många löpare som springer samtidigt är det lätt att dras med i ett för högt tempo. Försök att hålla din egen takt, särskilt inledningsvis på en sträcka. Det kan vara bättre att gå i en uppförsbacke, eller när pulsen blir för hög, än att pressa kroppen för hårt.

Spring inte om du har feber, är förkyld eller har en infektion i kroppen.

Transporter

Försök att minimera antalet bilar per lag och planera er körning på ett smidigt sätt. Undvik att åka mot löpriktningen.

Tänk på framkomligheten för löparna.

Bilar får ej parkeras direkt i anslutning till en växel. Respektera skyltar och trafikvakter.

Sjukvård

I Sverige får löparna hjälp av distriktsläkare som ställs till förfogande av Region Jämtland-Härjedalen. I Norge får löparna motsvarande service av Röde Kors Hjelpekorps.

Första hjälpen

Loppet följs av ambulanser och utryckningsfordon, som kan tillkallas via funktionärer efter banan. Tävlingsläkare kan ta löpare ur loppet av medicinska skäl, exempelvis vid extrem utmattning och tillstånd av förvirring. Vid varje ordinarie växel finns sjukvårdskunnig person att rådfråga.

Varje tävlingsdag finns läkare i den ambulerande läkarmottagningen vid starten. Mottagningen flyttas sedan till dags etappmålet där den är öppen från det att förste löpare gått i mål tills 30 minuter efter det att målgången avslutats. Läkarna ger råd och hjälp vid såväl skador som sjukdom.

Övrig sjukvård

På den norska sidan finns läkarvaktcentraler i Trondheim, Stjördal och Levanger. I Sverige finns hälsocentraler i Åre, Järpen, Krokom och Östersund. Dessa är öppna onsdag, torsdag och fredag kl. 8:00 till 17:00. Efter dessa tider kontaktas sjukvårdsupplysningen i Sverige på 1177.

Vid akuta fall kontakta SOS Alarm i Norge 113, i Sverige 112.